سلام پرتوکار

یادش به خیر! درس رادیوبیولوژی! استاد گلی داشتیم همیشه می گفت: شما که اشعه می خورید باید همیشه شیر و میوه های قرمز بخورید! تا این رادیکالای آزاد خنثی بشن!. منم گشتم ببینم حرفش درست بوده یا نه! که این چند خط رو پیدا کردم و ذخیره کردم دیگه یادم نمیاد از کجا گرفتم خلاصه به این نکته توجه بفرمایید 

تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد

ميوه هاي قرمز خواص بيشتري نسبت به ديگر ميوه ها دارند. تا جايي كه خوردن ميوه هاي قرمز پنج وعده در روز توصيه مي شود . به تازگي دانشمندان مي گويند :
انواع ميوه هاي قرمز نه تنها آنتي اكسيدان لازم را به بدن مي رسانند بلكه عفونت هاي مجاري ادرار و التهابات را هم از بين مي برندو همچنين خطر ابتلا به سرطان را هم كاهش مي دهند. براي مثال هندوانه جزء يكي از ميوه هاست كه داراي فيبر و ويتامين هاي A . C و پتاسيم است و هر چه رنگ ميوه هاي قرمز تيره تر باشد مواد معدني و ويتامين هاي سودمند بيشتري در آن نهفته است. هندوانه يك ميوه ي بسيار مفيد است و حتي پوست و تخم آن هم خوردني و پر از خاصيت مي باشد.